1. Bekijk het grotere geheel en probeer de lessen te leren en het positieve in te zien
Er is vast veel wat je hebt geleerd tijdens je relatie. Zowel de fijne als minder prettige dingen hebben je waarschijnlijk veel nieuwe lessen geleerd. Trek daar lering uit en probeer de onderliggende boodschap ervan in te zien. Dat zal je het gevoel geven dat je relatie niet voor niets was. Ook kun je dan het positieve van je situatie beter inzien
2. Voel je gevoelens
Onderdruk je gevoelens niet.door te onderdrukken leer je je verdriet niet te verwerken, maar bergje het op in een deel van je onderbewustzijn, alwaar het kan broeien tot iets wat later op een negatieve manier tot uiting kan komen. Het is daarom beter om gewoon je gevoelens toe te staan. Beetje bij beetje, gewoon even een minuut zitten en je pijn te laten zijn voor wat het is. Probeer er niet aan te ontsnappen. Je mag dit voelen. Je moet dit voelen omdat er een les voor je inzet. Voel het. Bouw dit langzaam op. In het begin zal het misschien te overweldigend zijn, zeker als je het niet gewend bent om je gevoelens te voelen. Dit is een mooi moment om deze persoonlijke groei door te maken zodat je ook in de toekomst eenvoudiger kunt
loslaten.
3.Wees je eigen beste maatje
Zorg goed voor jezelf en trakteer jezelf op een nieuwe hobby, een uitje in de bioscoop of andere leuke dingen. To positieve dingen en omring jezelf met positieve mensen zodat je weer een goed gevoel over jezelf krijgt en meer zelfvertrouwen ontwikkeld.
Recente reacties