Fitness banden zijn een goedkoop, gemakkelijk te gebruiken hulpmiddel. Ze kunnen worden gebruikt om de prestaties bij een verscheidenheid aan oefeningen te verbeteren en te helpen bij revalidatie na een blessure. Fitness banden kunnen ook worden gebruikt om de moeilijkheidsgraad van oefeningen zoals push-ups of pull-ups die te gemakkelijk voor je zijn, te vergroten, en ze zijn geweldig om te strekken.
Wat is een fitness band?
Fitness banden zijn ontworpen om je een training te geven die zowel uitdagend als veilig is. Ze zijn er in verschillende vormen, kleuren en maten voor verschillende behoeften.
Een fitness band kan een geweldige aanvulling zijn op uw training, omdat het een meer volledige lichaamsoefening mogelijk maakt dan uw standaard training. Ze maken het mogelijk om je te concentreren op het versterken van spieren in gebieden waar je misschien geen kracht of flexibiliteit hebt, terwijl je tegelijkertijd andere spiergroepen versterkt die actiever zijn tijdens het trainingsproces.
Elastische trainingsbanden zijn zeer veelzijdige trainingshulpmiddelen die u kunnen helpen verschillende fitnessdoelen te bereiken.
Hoe een fitness band werkt
Elastische trainingsbanden zijn meestal gemaakt van een dubbele laag latex, die wordt gebruikt om rek en rebound te bieden. Elasticiteit wordt gecreëerd door de lagen latex die aan elkaar zijn gehecht. Door deze elasticiteit kan de band worden uitgerekt en tegen elkaar worden teruggekaatst zonder te scheuren. Deze elasticiteit eigenschappen maken ze duurzaam, aanpasbaar en comfortabel, omdat ze kunnen worden uitgerekt van 2-26 keer hun oorspronkelijke lengte zonder te breken of te scheuren.
Elastische trainingsbanden kunnen een aantal voordelen bieden voor individuele gezondheids- en fitnessdoelen, waaronder: betere prestaties bij sporttraining; verhoogde bloedcirculatie; verbeterde gewrichtsmobiliteit; verbetering van spierkracht en uithoudingsvermogen; gewichtsverlies; revalidatie van blessurepreventie; blessurepreventie voor beide
Oefeningen met elastische trainingsbanden
Elastische banden worden al duizenden jaren gebruikt als oefen hulpmiddel en zijn een geweldige manier om je kracht, flexibiliteit en bewegingsbereik te verbeteren.
Hoewel elastische trainingsbanden kunnen worden gebruikt voor een verscheidenheid aan oefeningen, zoals pull-ups, push-ups, bicep-curls, tricep-extensies op de vloer, kunnen ze ook worden gebruikt als polsgewichten bij het trainen in de sportschool. Je kan de band bijvoorbeeld als ondersteuning gebruiken voor een pull-up. Door steeds een lagere weerstand te gebruiken maak je de oefening steeds lastiger. Zo is er voor iedere sporter een geschikte band beschikbaar.
Wacht dus niet langer en kies voor fitness banden als trainingsmateriaal! Het is een must-have voor iedere sporter die op een veilige manier wil trainen. Je hebt minder kans op blessures en kan je trainingsschema rustig opbouwen met verschillende weerstanden.
Recente reacties