Mensen met ADHD, autisme of ADD ervaren vaak verhoogde prikkels, spanning en stress in hun dagelijks leven. Dit kan zich fysiek uiten in spierspanning, vermoeidheid en een onrustig gevoel. Klachtgericht masseren biedt een natuurlijke en effectieve manier om zowel lichaam als geest tot rust te brengen. Door middel van speciale massagetechnieken wordt overprikkeling verminderd, stress verlaagd en het lichaamsbewustzijn vergroot.
Waarom is massage effectief bij ADHD, autisme en ADD?
Bij ADHD, autisme en ADD is er vaak sprake van:
- Overprikkeling en stress – De hersenen verwerken prikkels intensiever, wat kan leiden tot spanning en onrust.
- Spanning in het lichaam – Veel mensen ervaren gespannen spieren, vooral in de schouders, nek en rug.
- Moeite met ontspanning – Het lichaam blijft in een staat van alertheid, waardoor volledig ontspannen lastig is.
Massage helpt door:
✔ Diepe ontspanning te bevorderen – De zachte druk en ritmische bewegingen helpen het zenuwstelsel te kalmeren.
✔ De aanmaak van oxytocine te stimuleren – Dit ‘knuffelhormoon’ verlaagt stress en bevordert een gevoel van welzijn.
✔ Spanning en blokkades in het lichaam los te maken – Dit vermindert fysieke klachten zoals hoofdpijn en stijve spieren.
✔ Het lichaamsbewustzijn te vergroten – Massage helpt om beter contact te maken met het eigen lichaam en prikkels beter te reguleren.
Welke massagetechnieken worden gebruikt?
Bij massage voor mensen met ADHD, autisme of ADD wordt rekening gehouden met individuele behoeften. Enkele effectieve technieken zijn:
- Diepe drukmassage – Langzame en stevige aanrakingen die een gevoel van veiligheid en ontspanning geven.
- Rhythmische bewegingen – Helpen het zenuwstelsel in balans te brengen en zorgen voor kalmte.
- Zachte strijkingen en stretchtechnieken – Bevorderen ontspanning en verminderen spierspanning.
- Aangepaste duur en intensiteit – Omdat sommige mensen gevoeliger zijn voor aanrakingen, wordt de massage afgestemd op persoonlijke voorkeuren.
Voor wie is deze massage geschikt?
Massage kan helpen bij zowel kinderen als volwassenen met:
- ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)
- Autisme (ASS)
- ADD (Attention Deficit Disorder)
- Sensorische overprikkeling
- Stress- en slaapproblemen
Massage als natuurlijke ondersteuning
Naast medicatie en therapie kan massage een waardevolle, natuurlijke aanvulling zijn om meer rust en balans te ervaren. Regelmatige massages helpen om prikkels beter te verwerken en het lichaam en de geest te ontspannen.
Wil je ervaren hoe een klachtgerichte massage kan helpen bij ADHD, autisme of ADD? Maak een afspraak bij Klachtgericht Masseren en ontdek de voordelen van ontspanningsgerichte aanrakingen.
Meer informatie en een afspraak maken? Bezoek https://klachtgerichtmasseren.nl/ en geef jouw lichaam en geest de rust die het verdient!
Recente reacties