De invloed van werkstress op je slaappatroon (en wat je eraan kunt doen)
Werkstress is een veelvoorkomend probleem in onze moderne maatschappij. Deadlines, verantwoordelijkheden en een constante stroom aan e-mails kunnen ervoor zorgen dat je ’s avonds moeilijk tot rust komt. Het resultaat? Slecht slapen, vermoeid wakker worden en overdag minder productief zijn. Uiteindelijk leidt dit vaak tot ziekteverzuim. Maar hoe beïnvloedt werkstress nou precies je slaappatroon en belangrijker nog: wat kun je eraan...
Recente reacties